河南质量工程职业学院

12月17日晚，学院组织全体在院师生观看了“为心灵减压为成长赋能”主题心理公开课。全院9个二级院部约1.28万余名师生以不同形式认真观看了公开课。

本次公开课由中共河南省委教育工委、河南省教育厅举办，河南大学心理学院承办，河南省高校心理名师李永鑫教授及其团队主讲，围绕学业压力、人际关系压力、就业压力、健康压力四个方面展开，以活泼的形式，崭新的视角，巧妙的设计，贴近生活实际，成功圈粉了我院广大学子。课后，师生们普遍认为，这次公开课，能引导他们以良好的心态化解压力，积极面对生活，科学释放压力，顺利完成学业，有效提升积极心理品质和心理健康素养。

我院食品与化工学院专职辅导员董博老师说：“这堂公开课，丰富了我的认知。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，才能更好的带班和做好学生的工作。辅导员要不断学习心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；善于选择积极的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。”

我院22级康复管理班学生王茂森说：“通过学习，我知道了人不要惧怕生活中的压力，要学会储备心理知识和技巧对应压力和颓废的状态。学生生活充满了各种压力，包括学业压力、社交压力等。在应对这些压力的同时，我们不能忽视自己的身心需要。定期安排适当的休息时间，参与一些放松身心的活动，如读书、音乐、运动等，有助于缓解压力，保持积极的心态。其次，我们也要善于自己总结自己，而不是一味的从他人那里索取评价。因为只有这样才能发现自己的好，才不会过于的自负与自卑，从而为自己赋能。”

（上图）我院学生集中观看公开课

（上图）我院组织心理委员集中观看公开课

（上图）我院组织学生干部集中观看公开课