为扎实推进五育并举，全方位提升学生心理调适能力与心理健康素养，2026年春季学期，学校心理健康教育中心心理健康教育教研室依托《大学生心理健康教育》必修课程，在校本部、舞钢校区开展四轮沉浸式心理实践教学活动，以体验式互动打通心理健康教育课堂内外壁垒。
初识心空间，纸飞机释烦忧
首轮实践课程以“探秘心理阵地，结伴疏解烦忧”为主题。同学们有序参观心理健康教育中心各个功能室，熟悉个体咨询室、团体活动室、情绪宣泄室等场地设施，近距离了解心理帮扶渠道。团体互动环节里，合力搭建、烦恼纸飞机两大趣味项目同步开展。大家协作配合完成搭建挑战，在协作中磨合沟通方式；将内心压力、迷茫烦恼书写于纸飞机之上，用力放飞，把负面情绪一同释放，在轻松氛围中卸下心理包袱。
自省互评观己，全面洞悉本心
第二次实践聚焦自我认知探索，开展“我眼中的我”与“他人眼中的我”自评、互评活动。课堂内，心形便签、彩色便利贴成为沟通载体，小组内成员互诉，真诚写下同伴身上的闪光点、性格特质与暖心印象。一张张写满肯定与善意的便签纸，搭建起换位思考的桥梁，不少同学在他人的正向评价里打破自我否定，更全面、客观地认识自身优势，重塑积极自我画像，提升自我接纳度。
信任伴同行，协作淬炼凝聚力
第三轮户外团体实践主打信任与协作培育，设置信任盲行、集体跳大绳、车轮滚滚三项经典项目。信任盲行中，蒙眼同学全程依靠同伴搀扶指引，一步一履之间建立深度信赖；跳大绳、车轮滚滚考验全队节奏配合，所有人步调一致、齐心发力，在一次次磨合、试错、配合中消解隔阂。户外操场之上，欢声笑语不断，学生们褪去拘谨，深刻体会信任、沟通、团结对人际交往与团队生活的重要意义。
叶画绘生命，感悟四季生命力
收官实践以生命教育为内核，推出“生命四季”树叶贴画创作活动。大家捡拾形态、色彩各异的花叶素材，发挥想象力拼接创作画作：新芽代表初生朝气，繁叶象征蓬勃青春，黄叶隐喻沉淀成长，枯枝诠释从容落幕。一幅幅独具创意的叶画作品，勾勒出生命完整的四季轨迹。学生在动手创作中静心体悟生命多元形态，学会正视成长起伏、珍惜青春时光，树立尊重生命、热爱生活的正向价值观。
四轮分层递进的心理实践课程，跳出单一理论授课模式，把心理知识转化为可感知、可参与、可共情的实景体验。下一步，心理健康教育教研室将持续优化课程实践体系，不断丰富体验式、沉浸式教学载体，持续夯实全校心理健康教育工作根基，以心育之力护航青年学子健康成长、全面发展。
