为加强全省大学生心理健康教育，强化大学生心理素质，5月27日，我校按要求认真组织观看了“探索生命中的积极之光”主题心理健康公开课，共有9264名师生观看了此次课程。
本次公开课以“探光之旅”为主线，通过“寻找光”“看见光”“成为光”三个阶段，聚焦大学生真实困境，运用情景剧重塑困境挫折场景，围绕“积极心理学”的核心理念，教会学生在逆境中识别希望微光，更推动其主动成为温暖他人的光源。
发现光的环节，吴海燕老师通过情景剧的方式，模拟大学生活中的三大困难，引导学生发现自己的感受入手，认识并接纳自己的情绪，理解情绪背后的需求与动机。通过“三件小事记录法”、社交实践、心理脱钩等具体方法，引导学生转变认知模式，践行积极心理学“资源取向”，教会学生寻找前进的方向。
看见光的环节，张慧老师从消极偏差影响情绪入手，揭示学生关注消极信息的惯性，并通过练习书写“感光信件”的方式使用优势放大镜，让学生们发现他人的光，发现自己的力量。
成为光的环节，王晨光老师以拿着盲杖的小女孩黄莺学姐的故事入手，结合“拓展——建构理论”的三重效应：镜像反应、情绪感染、自我强化。鼓励学生将所学应用于实践，不仅要在自我成长的道路上勇往直前，更要成为他人生命中的那抹亮色，用积极的言行影响周围，共同营造一个充满正能量的校园环境。
本次公开课通过系统讲解、情景剧模拟等方式，整堂课内容丰富，形式生动，让参与其中的师生都受益匪浅。不仅帮助学生们深入理解了积极心理学的重要理念，还通过一系列互动环节，让学生们在实践中学会如何面对困难，如何发现并利用自身的优势资源，以及如何成为他人生命中的正能量。相信在未来的学习和生活中，他们能够更好地应对挑战，积极面对生活，成为自己生命中的那抹亮色。
计算机学院组织学生集中观看
机电工程学院组织学生集中观看
公共管理学院组织学生集中观看
人文艺术学院组织学生集中观看
教师感悟分享
食品与化工学院辅导员曹佳铭老师
观看“探索生命中的积极之光”心理健康主题公开课时，那些跃动的案例与共鸣的理论，像一束束微光渐次照亮了学生工作的脉络。作为辅导员，我们既是学生心灵成长的陪伴者，更是积极心理能量的传递者，这场公开课恰似一把钥匙，打开了理解生命韧性与心理建设的新维度。
课堂上分享的“日常积极事件记录”案例，那些被忽略的温暖竟成了心理韧性的基石。这提醒我，要引导学生用“放大镜”捕捉生活细节，让积极认知从具体体验中生长。走出课堂，我意识到“探索生命中的积极之光”从来不是单向的教育行为，而是辅导员与学生共同参与的心灵之旅：我们在倾听中收集微光，在挫折中打磨星光，在联结中编织星河，最终让每个生命都能成为自身的光源。
在以后的工作中，我会把“积极心理工具包”转化为具体行动——或许是一次以“情绪树洞”为主题的班会，或许是建立“宿舍心灵观察员”制度，又或许只是在每天的睡前消息里，多一句“今天的你，已经很棒了”。因为教育的本质，本就是用一束光去照亮另一束光。
公共管理学院辅导员王思佳老师
观看“探索生命中的积极之光”公开课，对我而言是一次重塑认知、启迪心灵的成长之旅。课程将晦涩的心理学理论与鲜活的生活案例深度融合，让我在反思与实践中，对自我与他人的心理世界有了全新的理解。参与“探索生命中的积极之光”心理主题活动后，内心被诸多温暖的瞬间触动，也对教育中的心理引导有了更深的思考。
这场活动像一面棱镜，让我看到心理教育的本质：不是塑造完美的“积极者”，而是教会孩子在真实的生活里，用勇气做火种，把微小的温暖、瞬间的感动、甚至挫折中的反思，都酿成照亮前路的光。而作为辅导员，我们既要做点燃火种的人，也要在与学生的彼此照耀中，让教育本身成为那束持续生长的光。
计算机技术学院辅导员李姝仪老师
作为辅导员，这场“探索生命之光”的心理课如同一面明镜，映照出学生成长路上的真实困境。课堂上，那些关于学业重压下的自我怀疑、竞选失利后的迷茫、竞赛折戟的挫败，恰似层层乌云遮蔽青春的天空。这让我不禁想起深夜陪学生在操场散步倾听哭泣，也想起一次次推开宿舍门安抚蜷缩在床角的身影——年轻的心灵在挫折面前，总容易陷入自我否定的黑暗。
此次课程让我重新审视育人使命。辅导员不应仅是危机时刻的“灭火器”，更要成为学生心灵的“点灯人”。当他们困于情绪迷雾时，唯有以温柔的倾听穿透孤独的壁垒，用持久的陪伴融化自我怀疑的坚冰，方能引导他们在挫折中看见成长的转机。
这场公开课如破晓之光，既照见了学生内心的脆弱，也让我更加坚定育人方向。未来，我愿以更敏锐的共情、更坚定的守护，陪他们穿越成长的阴霾，共同追寻生命破土而出的璀璨光芒。
学生感悟分享
公共管理学院24级旅游管理2班心理委员 栗晓圆
在观看“探索生命中的积极之光”心理健康公开课后，我对“积极心理”有了更深层次的理解。它并非盲目乐观，而是一种在困境中依然能看见希望、在黑暗中主动寻找光明的能力。
这次的公开课让我意识到，每个人的生命中都存在微小的“光点”——可能是他人的一句鼓励、一次小小的成就，或是自然中的一抹美好。关注这些正向体验，能帮助我们调整心态，增强心理韧性。正如心理学家塞利格曼所说，培养感恩、乐观和意义感，可以重塑我们看待世界的方式。
生活中难免有阴霾，但我们可以选择成为自己的“点灯人”。通过正念练习、记录每日小确幸、建立支持性人际关系，我们能让内心的光越来越亮。这堂课不仅让我学会如何寻找积极能量，更让我明白：真正的心理健康，是在认清生活真相后，依然选择向阳生长。
经济与管理学院 24会计3班心理委员 宣念
观看“探索生命中的积极之光”后，我内心被深深触动，仿佛开启了一场重塑心灵的奇妙旅程，对生命与自我有了全新认知。
在课程中，一个个鲜活的故事与深刻的观点，让我意识到积极心态并非与生俱来，而是需要不断培养和塑造。生活常充满荆棘与挑战，就像有人遭遇事业重创、有人经历亲人离别，可当他们选择以积极视角看待困境时，痛苦便成了成长的养分。这让我明白，生命的意义不在于躲避风雨，而在于学会在风雨中起舞，用积极的心态将苦难化作前行的动力。
这次公开课，教会我用积极的心态照亮生命之路，让自己发光发热，“寻找光，看见光，成为光”。从自我怀疑到相信自己，从怯场到敢于突破自己，做最美的自己。在未来，我会带着这份感悟，勇敢前行，在生活的画卷上描绘出绚丽多彩的风景，也希望能成为照亮他人的一束光，与更多人一同追寻生命的积极之光。
