关节扭伤的防治方法

轻微的关节扭伤早期可以按RICE原则中的四个步骤进行急救处理:1:休息及患肢制动R（rest）制动主要是立即停止运动，让受伤部位处于不动的状态，避免进一步损伤。2:局部冷敷I（ice)冷敷使受伤部位温度降低,缓解疼痛抑制肿胀。冷敷每次15-20分钟，每次间隔3-4小时。注意不要将冰块直接敷在患处，可用毛巾包裹冰块，以免冻伤。冰敷仅限伤后24-48小时内。3:加压包扎C（compression)使用弹性绷带包裹受伤的关节，适当加压以减轻肿胀。注意不要过度加压，...

禁毒知识宣传

青年大学生是祖国的未来，民族的希望。近年来，毒品问题日益严峻，吸毒人数持续增长，严重危害广大青年学生的身心健康。加强学校毒品预防教育，提高青年学生识毒、防毒、拒毒意识，自觉远离毒品，关系到青年健康成长、家庭和谐、社会稳定，关系到国家安危、民族兴衰、人民福祉。抵制毒品不良诱惑的方法1.拒绝尝试：面对毒品，千万不要心存好奇和侥幸，试图亲身尝试而要坚决予以拒绝。2.拒绝毒友：就是要拒绝与沾染毒品的人员来往，不要结交有吸毒、...

流行性感冒

流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。我国一般秋冬季节是高发期，典型的临床症状为急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。治疗1.一般治疗：卧床休息，多饮水，清淡饮食，适宜营养，补充维生素，保持口鼻清洁，全身症状明显时给予抗感染治疗。2.治疗原则：及早应用抗流感病毒药物；避免盲目或不恰当使用抗菌药物；...

春日校园，别让季节性疾病打乱你的节奏

春季万物复苏，气候多变，是各种疾病的高发季节。为了您的健康，请注意以下预防常识：一、 预防呼吸道传染病1、保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气新鲜。2、勤洗手：使用肥皂或洗手液，用流动水洗手，尤其是咳嗽或打喷嚏后、饭前便后、接触动物或处理动物粪便后。3、避免接触传染源：尽量避免接触呼吸道感染患者，必要时佩戴口罩。4、增强自身免疫力：保持充足的睡眠，均衡的饮食，适量的运动，保持良好的心情。二、 预防过敏性疾病1、...