告别考试焦虑，拒绝考前紧张

临近2025年年尾同学们即将迎来忙碌的考试季各种考试接踵而至你是否开始焦虑了“万一考试没过怎么办？”“那么多本书要复习，题库没看，好累！”面对考试，不少同学在压力和焦虑中徘徊，适度的焦虑有利于学习和考试，会对个体产生一定的激励作用，过度的焦虑则对学习和考试有着较大的危害，甚至对人的身心健康造成潜在威胁。什么是考试焦虑？考试焦虑是指在考试情境下，由考试刺激引起的一种心理状态，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，...

日期:2025-12-25

拼豆时光，心语解忧

         一、活动主题拼豆拾光，心语解忧：大学生情绪拼图计划二、活动目的缓解心理压力：通过拼豆这种手工活动，帮助大学生舒缓学业与生活焦虑，在沉浸式创作中放松身心，释放负面情绪。传递心理价值：将“心理健康”理念融入趣味实践，让大学生在完成作品的成就感中提升自我认同，理解“慢创作、细感知”对情绪调节的积极作用，传递“疗愈可从小事开始”的心理理念。三、活动信息地点：心理健康教育中心团体辅导室（明德楼1113房间）...

日期:2025-12-23

凝聚朋辈力量 共筑心灵港湾——经济与管理学院开展心理委员分享交流会

为深化学院心理健康工作队伍建设，提升心理委员的专业素养与实际帮扶能力，进一步发挥朋辈互助的积极作用，经济与管理学院于12月19日中午成功举办了心理委员分享交流会。本次会议旨在通过经验分享、技能培训与工作研讨，强化心理委员的责任意识与工作效能，使其能更及时、有效地为身边同学提供心理支持，共同筑牢学院学生心理健康防线。经济与管理学院党总支书记党晓寰、副书记王琳琳、心理专员张孟琳老师及2025级全体心理委员参加了本次活动。...

日期:2025-12-19

凝心聚力 抓实抓细教学教研工作—心理中心召开本学期第五次教研会

12月18日，心理中心心理健康教育教研室召开了本学期第五次线下教研会议，会议围绕师德师风建设、期末教学安排、新学期教学安排及轮岗制度落实等重点工作展开部署。会议首个议题聚焦师德师风专题学习。全体教师共同研读光明网2025年10月30日刊发的《AI时代师德师风建设亟须构建新框架》一文，深入领会AI时代师德师风建设需从价值、制度、能力、生态四个维度构建新框架的核心要义。会议强调，要直面“算法推荐会不会放大偏见”“数据画像会不会标签化学生”...

日期:2025-12-19

凝心聚力 共筑心桥—心理中心开展本学期第三次心理健康教育实践课

为进一步提升学生的团队协作能力与心理健康水平，营造积极向上、互助友爱的校园氛围，12月3日至15日，心理健康教育教研室在本部及舞钢校区同步开展了主题为“凝心聚力，共筑心桥”的第三次实践课。本次实践课通过“信任盲行”与“车轮滚滚”两项精心设计的活动，引导学生在亲身参与中体验信任、感悟合作、收获成长。“黑暗共舞”：一场关于信任与支持的盲行之旅活动伊始，老师们通过生动地讲解，引导学生探讨信任、支持与爱的深刻内涵。...

日期:2025-12-18

研判赋能筑心防，精准施策育心灵 ——计算机技术学院召开常态化心理研判会

       为切实做好学生心理健康教育与危机干预工作，精准掌握学生心理动态，筑牢校园心理健康安全防线，计算机技术学院坚持常态化召开月度学生心理研判会。学院党总支书记程会丽、全体专兼职辅导员参会，围绕学生心理帮扶重点难点问题展开深入研讨，为学生健康成长保驾护航。一、常态化研判：精准掌握动态，筑牢危机防线学院将心理危机预防放在首位，建立“辅导员主导、多方协同”的心理健康研判机制。定期召开学生心理健康状况研判会，...

日期:2025-12-18